Els drets assertius són una sèrie de preceptes o pautes que regulen la manera com ens tractem a nosaltres mateixes i a les altres. Són drets inherents en els éssers humans, que gaudim pel simple fet de ser persones, malgrat que no estiguin reconeguts legalment.

Complir aquests drets i respectar-los denota una autoestima saludable i una relació amb una mateixa i amb les altres sana i assertiva.

Hi ha múltiples variacions dels drets assertius, en aquest article us ofereixo un llistat amb alguns. He creat una sèrie de categories per a més comoditat a l’hora d’organitzar-los i de llistar-los, però cal destacar que no segueixen cap ordre en particular.

Drets relacionats amb l’egoisme (sa)

• Dret a ser tractada amb dignitat i respecte.
• Dret a fer qualsevol cosa sense violar els drets dels altres.
• Dret a tenir les meves pròpies necessitats i que siguin tan importants com les de les altres.
  • Dret a ser la primera a vegades.
  • Dret a descansar.
  • Dret a estar sola, encara que les altres desitgin la teva companyia.
  • Dret a intentar canviar allò que no et satisfà.
  • Dret a demanar, amb educació, allò que vull o demanar ajuda.
  • Dret a rebutjar peticions sense sentir-nos culpables.
  • Dret a no responsabilitzar-me dels drets dels altres.
• Dret a tenir èxit i a fracassar.
  • Dret a superar-me, encara que per això en superi d’altres
  • Dret a obtenir reconeixement per una feina ben feta.
  • Dret a equivocar-me i aprendre dels meus errors.

Drets relacionats amb la presa de decisions

• Dret a decidir què fer amb el teu propi temps, cos i propietat, sense pressions.
• Ser la jutgessa última dels teus sentiments i acceptar-los com a vàlids.
  • Dret a no ser lògic.
  • Dret a no justificar-se davant de les altres.
  • Dret a ignorar els consells de les altres.
  • Dret a viure la teva vida no la de les altres.
  • Dret a canviar d’opinió.
  • Dret a prendre temps i aturar-nos a pensar.

Drets relacionats amb l’expressió

• Dret a ser una mateixa.
• Dret a tenir opinions, creences i sentiments i expressar-les de manera que no facin mal a les altres.
• Dret a expressar una crítica i a protestar per un tracte injust.
• Dret a ser escoltada i presa de debò.
• Dret a preguntar i demanar informació.
• Dret a dir “no ho sé”, “espera que ho busco”.
• Dret a no ser assertiva.
• Dret a respondre o no fer-ho.

Que posseïm aquests drets implica que ningú no els pot negar, ni tan sols nosaltres mateixes. Ens mereixem un tracte just i corresponent a aquests drets igual que els altres es mereixen el mateix.

No podem obligar ningú a comportar-se d’una manera o altra i malgrat ser legítim que demanem aquest respecte per part de les altres, no ens garanteix rebre’l. Per descomptat, en aquest cas tenim dret a canviar allò que ens fa mal i allunyar-nos de les persones que no ens tracten de manera assertiva.

—

Pots veure el vídeo de YouTube en aquest enllaç! Hi explico tot això amb més detall i compartim opinions amb el xat en directe.